体健康化計画

本日はおからハンバーグ↓

ちょっと写真うつりが悪いけど実物はもっと良いですよ。

クリームソースもオカラ入りかつ豆乳仕立て。

せっかく豆乳も届いたので豆乳もつかってみようという事らしい。

そういえば我が家は牛乳飲まないなぁ・・・多分自分がお腹下すからだろうと思うけど。

そして味の方はというと、やはりモソモソ感があるけど、個人的に豆料理とかポテト料理とかモソモソしたものが好きなので問題なし。

オカラが二週間分もたいないのが問題そうだが・・・・

まぁそしたらコープにも売ってるから買いにいけばいいか。

ちょっと大豆の取りすぎが心配な気もするけど、サプリとかとってなければ一日一食くらいならそんなに問題なさそう。

どれくらい体に効いてるか体脂肪と体重もチェックしてみようかな。

  

健康診断で中性脂肪が二年連続高かったから端を発し、妻の職場で太った人が突然目が見えなくなった事件を契機にしてはじまる事になったオカラ料理。

椿き家のモニターになる事で二週間分無料で頂きました、そして記念すべき一品目は

オカラサラダ！

ポテトサラダのポテト部分をオカラに変えただけ、調理方法も簡単でオカラをレンジで温めて野菜と一緒に混ぜるだけ。↓


見た目はチェダーチーズ？っぽい感じで食べるとポテサラをもう少しモソモソってした感じ。

意外と美味しい。

オカラでカルボナーラとかも作れるらしいので順に試していってみます。

まぁとかなんとか言っても調理しているのは妻な訳ですが。

・・・・・・・・

オカラハンバーグも美味しそう。  

久しぶりに道具を使うからチェックをしてたら楽しくなってコーヒーを入れだすみたいな。  

長かった。

思えばこの二ヶ月というもの毎朝パンを食べてました。

結構ご飯派ですがほぼ毎朝パンを食べました。

最終的には４枚切なんかを買って消費を急いだ事もあります。

しかしそれも報われ長かったPasｃｏ生活も終わりました。

そうついに手に入れました。

リサとガスパール↓



まぁ正直メイジィとの区別があまり付かない自分がいなくもないんですが、まぁ妻的にはやはり可愛いらしいです。

でも結構人気があるらしくて、ヤフオクでパンについてる景品シールが売買されるくらい。

でもシールを売るくらいなら商品もらって暫くしてから売った方が儲かる気もするんだが、まぁでも買ったパンほどにはもうからないから、あんまり意味ないか。

何はともあれお疲れ様。

明日の朝食は米食うぞ～。

  
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午前中は曇り空でしたがなんとか雨に降られる事なく無事下山できました。
とりあえず登山前に気になったのはこれ↓

一体何の見本なんだろう・・・

とりあえず見本の横に地図があったので、それをもらってバスにのり最初の目的地大倉山バス停へ

お土産物屋がいくつかあるだけの普通のロータリー。

そしてバス停からしばらく民家の合間を歩いていくと突然山道へ、この時点でまだ20分くらいしか歩いていないのに、結構息が切れはじめ体力の低下を痛感。
のぼりが30分も続くと足はあがらず息は切れ膝がガクガク。

しっかりしている道はいいんだけど、ちょっと崩れてたりすると結構ひどい道で中々足を運ぶ場所を探すだけでも苦労します。
（左：いい道　右：悪い道）
(パノラマ展望台)

休み休みぼっつら三時間半ほどのぼってなんとか塔ノ岳に到着

山小屋でご飯を食べてしばらく休憩。

雨は降っていないけど道はぬかるみだらけだったので靴はどろどろ。


しかし相変わらず山小屋は全ての品物が高い、カップヌードルが350円・・・・

とりあえず持参したおにぎりと梅干を食べながら一息。

外を見ると鹿が普通に歩いている。

ここは保護区だから人に襲われた事がないのか、寧ろ食べているご飯によってくるくらい。

奈良の鹿公園みたいだ・・・逃げて言ったのは子連れの鹿だけ。

30分ほど休んで下山、今度は下りをひたすら歩いていきますが下りもつらい、体力的には平気だけど膝がものすごい痛いっていうか勝手に曲がりだす・・・

一緒にいた友達は四回くらい転んでいただろうか？

お互い体力が激しく低下しているようで・・・

そういえば帰り道は変な看板が二つほど、落ちてるこの看板は一体どこへの行き先なのか？

そして豹なのかライオンなのかわからない看板。



鍋割山経由の帰り道はだいたい四時間ほどで下山、下調べをした時間より時間がかかってるのを思うとやっぱり歩く速度が遅かったようで。

まぁなんとか遭難せずに無事に下山とりあえずめでたしめでたし。

・・・・・

つかれた。
  

雨ですね。

そういえば一月前の事、突然友人が富士山に登ろうと言い出しました。

何故？と聞いたら日本一の山だからと。

よくわからないけどとりあえず登ってみたいそうです。

しかし、さすがに20代も後半を過ぎる今日この頃、ぜんぜんのぼりきれる自信がありません。

まぁ一緒に行く友人はまだ二十代の前半で油がのりにのって絶好調だとは思いますが、自分は無理だって事でとりあえず手ごろな山で体力を試したいと提案。

そしてネットでちょこちょこっと調べて秦野氏にある丹沢に決めました。

決めただけで何も調べてないですが、四歳半くらいの子でも登れるとの事ですので多分大丈夫かと。

しかし四歳半といえば結構すごいエネルギーだからやはり油断できない。

でもって登る日が明日。

そして今雨。

そういえば小学校のキャンプも雨、遠足も雨、プール開きも納めも雨、運動会の延期は一度や二度ではございません。

そして修学旅行だって雨だしツーリングだって雨。

さて明日はどうなることか。  

ふとさっき、何かを見ていたら格差について触れていた。

健康とお金。

確かにお金がないと精神的に不健康に成りかねないのでやはりお金はあったほうがいいと思う。

しかし格差とは何の事をいっているのか。

思うに多分格差というのは贅沢が出来るか出来ないかって事なんだろうと思う。

しかし能力のある人と無い人が同じに扱われるのはどうなんだろう、能力のある人が正等に評価され裕福に暮らせるというのは正常な社会な気がします。

逆に平等なほうこそ矛盾がある気がします。

とある会社なんかを見回してみると一部の人が会社を動かして、残りの社員は食わしてもらっているようにすら見えるところもあります。

こんなんでリストラが起きないほうがおかしい。

しかし会社も中々リストラもさせることが出来ず窓際に追いやり、じめじめいじめて自主退職させる。

皆平等を目指して行き着くところがこんなんじゃ、何か納得いかない。

とかなんとか言ったところで自分には特にこれといった能力もないので安い給料を貰って、一部の有能な人がいるおかげでなんとか日々くらせている気もします。
まったく困ったもんです。

  

最近よくみかけるようになった黒酢バー↓

東京方面に出かけるとたまに見かけたのだが、この間横浜駅に出来ているのを発見。
ちょっと買い物に出かけた帰りで喉が渇いていたので試しに購入。
ちなみに頼んだのは黒酢林檎バーモンド↓

黒酢の片鱗も見られない透明な色・・・
冒険して黒酢ｽﾄﾚｰﾄとかの方が面白かったかなと思いながら飲むと。
う～ん、すっぱい。
のどがすっぱーって感じです。
味は・・・昔飲んだリンゴ酢を水で薄めてハチミツを入れたまさにあの味。
美味しいけど、特に珍しい味ではない、黒酢だから体にいいのかな？

まぁでもこれなら黒酢を買って自分で色々した方がリーズナブルでいいかもしれない。
けど店構えとかは結構そそられるし、黒酢バーって名前で飲んでみたくなるっていうか飲んでしまった事を思うと、商戦的には結構成功するんじゃないかなと思いながら帰ってきました。

まぁ味的には☆ふたつ！

でも他の飲んだらまた美味しいのかもしれないので、また近く通ったらストレート試してみます。

  

リビングSシールドを購入。

っていうか久しぶりに日記を更新しています。

色々あってネットがつながらなくて、カスタマーに電話してうんたらかんたら・・
モデムを変えてみても直らないという事でNTTの工事待ち。
その間ネットがまったく使えないのも辛いのでエッジをレンタルしたんですけど、
久しぶりに使うと遅すぎて、メール見るやちょっとした調べ物するくらいで日記は更新せずにうっちゃらかし。

しかし、なんとかつながるようになりました。
エッジのあとだと久しぶりにADSLが高速回線な気がしますね。

で話は戻ってリビングシェルなんですが、これ良いですね、サイズがでかい割りに一人で簡単に組み立てられるが嬉しい。
テントはムーンライトにしようと思ったんですけど、結局テントでもモンベルでもないスノーピークでしかもタープ系。
でも残念だったのはモデルチェンジしてたみたいで、赤ベージュの色がもうないこと、一応注文は赤ベージュでしたのですが、後から廃盤なので新しいのでよろしいですかと泣く泣く新しいタイプで購入。

ちなみにその後通りかかりのアウトドアワールド上州屋で赤ベージュのタイプを旧作大特化価格（自分の購入価格より五千円ほど安い）で見つけて泣きそうになったのは内緒です。


とりあえず組み立ててみないとはじまらないので、公園に行って組み立ててきました。
子供達からは熱い視線とその親からは訝しげな視線をあびつつ素早く作業。
初めてなのでだいぶ悩みながらだったんですがだいたいこんな感じ↓
とりあえず1人なので立ち上げやすいように地面に置いた状態で仮組み。
で仮組みして地面に置いたのをそのまま立ち上げ。
立ち上がったらサイドのポールを順番に通す、ポイントは組み立てながらスリーブに通す事ですかね？
で組みあがって中はこんな感じ。
本当は扉のうまい巻き方があるのかもしれないけどよくわからないので天井にポイ。

1人で出来た！
本当はペグ打ちもしっかりして組み立てに入りたかったのだけど、最初は一組だった家族も気づいたら4組ほどに増えて時折ジロジロみられるので、一通り確認して速攻撤収。
あとは住んでるアパートの空いてるスペースで乾拭きして収納。
ちなみに二枚目の写真の時にきづいたのですが、風が強い日であの状態だとかなり吹き飛ばされそうになったので、風の強いときは気をつけてください。

さてとテントはどうしようかな・・・