体健康化計画

骨盤体操と合わせてスロトレも開始しました。


２～３日に一回でいいというのが続けやすくて良いです。
正確に言うと２～３日に一回しかやってはいけないらしいのですが、内容としては少ない回数で脂肪を燃やし筋肉を増やそうというもの。

腕立てにしても腹筋にしても、筋肉が伸びきったときや縮みきった時に筋肉が休憩してしまうそうです。

そこで！

ゆっくりと少ない回数で運動を行い、かつ筋肉を伸ばしきらない縮みきらせない反復運動をして筋肉にきつい運動をしていると錯覚させるという方法らしい。
二週間ほどやっているけれど、回数少ない割りに意外ときついですが、それが体に効いてる気もするのですが、しばらく続けてみるつもりです。

体脂肪チェックしてないけど、チェックした方がいいのかな。
でも意外とめんどくさいんですよね。

  

銀座に行った時にチョコレートパフェが食べたくてピエールマルコリーニに寄ってみました。

混んでいたらやめておこうと思ったのですが、並んでいる人もいなかったので決定。

とりあえず値段を見ると1,600円・・・

銀座価格？

まぁよいよいと思いながら珈琲を見ると800円・・・

さすがショコラティエの店、珈琲もお高い。

きっとこの辺りじゃ普通の値段なんだろうなぁと思いそれも注文、甘いものの後に珈琲がないと美味しさ半減するしね。


それにしても自分が珈琲を好むようになるとは、小学校の時に初めて飲んだときはなんだこのクソ苦いのはと思ったものだけれど、大人になると本当に味覚って変化するんですね。

とりあえず珈琲の話は置いといて、これこれ↓


美味しかった。
ちょっと上品な感じ。
さすがチョコレートのパティシエだけのことはある。
出るときにパフェと珈琲二人分で5,000円いったのには驚いたが美味しかった。

でも自分にはもうちょっと手ごろなお値段のこちらのプリンパフェの方が向いているかもしれない。

っていうか多分プリンパフェの方が好きなんだろう自分。
750円って高い気がしてたけど、今は安い気がするから不思議だ。

よし、明日食べに行こう。