体健康化計画

Ｚｉｐｐｏハンディーウォーマーのケース作ってもらいました。↓

赤いのは嫁が使って残りの二つは自分が使ってます。

最初から付いているケースより少し小さめに作ってもらったのでジャストフィットでピッタリ。

かなり気に入ってます。
ついでにＺｉｐｐｏライターブックオフで安いのがあったので購入しちゃいました。

でもＺｉｐｐｏだとバーナー部分に煤が付くので、かえってターボライターとかの方がいいかもしれませんね。  

Zippoのハンディウォーマーを使って二日目。
これいいです。↓

かなり暖かいです。
個人的にはカイロよりも暖かい気がします。
最初よく知らずに、フリース地のケースから素手で取ろうとしたら本当に熱くてビックリしました。

まぁよく説明をみずに素手で掴んだ自分が悪いのですけど。

欠点があるとすれば、カイロの穴の空いてるケースが少しゆるく、少し揺れるとやや取れそうになる事。

ケースがもう少しぴったりしたものだといいのだけれど、カイロの大きさに比べると少し大きめになっており、フィット感がないのがう～んという感じ。

ケース嫁に作ってもらおうかな。。。

それにしてもケースつるつるですね。

新潟の職人の技だろうか。。。

Zippoはどうかわからないけれど、アイポッドの裏側のツルツルの部分の加工は新潟の職人がやってるらしいですね

最近ちょっと職人に憧れます。

今更転職なんて出来ませんけどね（笑）  

横浜市にあるIKEA

港北ICの近くにあります。

前にラーメン博物館に行った帰りに、こんな所にIKEAが！？

と思って寄ろうと思ったのですが、その時は開店準備中で寄れず、開店したら行こうと思っていたのですが、すっかり忘れて開店二ヶ月ほど過ぎた今日行ってきました。

相変わらずおもしろい所ですね。

昔、といっても五年くらい前にオーストラリアのIKEAに行ったきりです。

ここは家具がセットされているので、実際に使用風景が見れて楽しいです。
想像力が広がります！
そして見て周ってると家が欲しくなります！！
そして最終的にアパート暮らしなので凹みます。。。

あ、関係ないけどIKEAって海外だと「あいきーあ？」みたいな感じで言うんですよ。
日本だとそのまま「いけあ。」

だから英語圏の人に「いけや」日本にもあるよって言ったら「は？」って顔されました。

それにしても本当家欲しいなぁ。

近く通ったら寄ってみてください、値段も安めですし楽しいですよ。

下の右側の写真の椅子が子供用なんですけど、座ってみたら楽しかったです！



IKEA　HP　　港北店
http://www.ikea.com/ms/ja_JP/local_home/kohoku.html  

湯タンポ,本日到着しました。↓


思ったとおりの素敵な質感。
ちょっとカバーが大きいけど、薄いカバーだからタオルを少し巻いてその上にカバーをする予定。

ここでちょっと湯たんぽについてお勉強。

■湯たんぽはいつ頃から使われていたのか？
　 中国では唐の時代から使われていたとか、日本では元禄時代にはその存在が確認されているらしい。

■湯たんぽの名前の由来は？
　 中国で湯婆と書いてタンポと読むそうです。間接的に伝わるお湯の温度が母親の体温のように
　優し く、心地よい事から湯婆の名がついたと。それが日本へ伝わってからもう一つ頭に湯がつい
　て 湯湯婆（ゆたんぽ）になったといわれているそうです。

■湯たんぽの表面は何故サナギみたいなのか？
　 これは表面積を少しでも広くして暖房面積を広くするためと丈夫さの確保らしいです。


そして私が買ったマルカの湯たんぽの中には支柱が入っており温度が下がってもへこまない工夫がされているそうです。

どうでした勉強になりました？
買った湯たんぽに書いてあったので多分間違いはないと思います。笑

本当はもっと健康面について調べて書こうと思ったのですが、ちょっとビール飲んだら眠くなってきたので続きは実際に試してみてから。

よく眠れるといいなぁ。  

ヨコハマグランドインターコンチネンタルホテル↓


嫁の妹の会社がここで忘年会をするらしい。
嫁が呼ばれた、俺も一応呼ばれはしたが夜勤。

行きたかった。。。  

前に言っていたハンドクリームがこれです↓


ハンドクリームと書いてましたが、調べてみると、ハンド＆ボディ用クリームらしいです。
嫁はどちらかと言うとリップクリームに使用するために購入したそうです。

今までは薬局等で普通に使っているリップクリームを使っていたそうですが、あまり効果なく結局唇の皮が浮いたり、むけたり、カサカサしていたそうですが、
これに換えてみたら潤い時間が長く、朝つけていけば昼くらいまで潤いが持つと言っていました。
そして例のごとくこのクリームも無添加、自分は手がカサカサになるのでハンドクリームとして、、、借りる予定。

リップクリームで良いのがない人は試してみてください。
持ち運びにはちょっと不便かもしれませんが、効果は良さそうでしたよ。  

やばい！

欲しいものがある。

さっきカラダブログを見てまわってたら、ハンディーウォーマーについて書いてあるブログがあった。
リンクフリーかわからないから、とりあえずあれだけど。

欲しくなった

・・・

前から気になってたけど金がないしなぁと思い、とりあえず諦めようと思ったんだけど。

さっき誘惑に負けてポチっとしてしまった。

・・・

しかも湯たんぽも買ってしまった。


湯たんぽは子供の頃使っていたけど、あの温さは堪らない。

早く届いてくれないものか。

あと買うときに検索かけるまで知らなかったけど湯たんぽってカラダに優しいらしいですね。

寝るときは頭を冷やし足を暖めるのが基本らしいですね。

足を暖めると体全体が暖まりますしね、足湯とかもその辺りから来ているのかもしれません。

もっと詳しく書こうと思ったのですが、さっき読んでいたページが不思議と見つかりません。

また湯たんぽも届いたら、実際に使ってみて感想等かいてみたいと思います。

あぁ、早く届かないかなぁ。  

この間フケが出る話をしましたが、この間新しい商品を注文する際にフケが出るとメールで相談したところ、お試しでこれを使ってみてくださいと、ESオイルとハーミットHが届きました。↓


これをシャンプーが終わった後に・・・多分風呂から出た後に、頭に塗って（すりこむ？）くださいとの事だったので、お試しセットでしばらく様子をみてみます。
これでフケだか流動パラフィンが出なくなるといいのですけど。



ではではまた。
  

年末ですね、クリスマスが過ぎたらあっとうまに正月です。

ところで正月といえば個人的に必須なのが甘酒。

しかし、最近昔のように甘ったるいものが飲めなくなってきてしまいました。

まぁ飲むのを止めとけと言われればそれまでだけど、あれを飲むと正月が来た気がするのでやはり飲みたい。

それでこのあいだ玄米甘酒を試してみました。

ちょっと写真等撮ってないのでどこのメーカーの物か忘れてしまったけど、しつこくない甘みがとてもおいしかったです。

値段は少し割高だったと思うけどまだ試した事がない人是非一度のんでみるのも良いかと思います。
また同じお店に行く事があったら、どこの会社とか調べておきますので。

でも玄米甘酒の不思議なのは、砂糖が入っていないのに甘い、しかも二日目に飲むと少し甘さが増すんです。

それも自然な甘さでくどくないんです。

少しだけ調べてみたら、加熱すると少し甘さが増すようなこと書いてる人がいました。
原理はわかりませんが・・・
あと、豆乳と玄米甘酒でデザートを作ってる人もいるらしいので、機会があったらそれも試してみたいですね。

豆乳って美味しいですよね、甘酒も。
  

突然ですが私は老人ホームで介護職をしています。

当然夜勤があるわけですが、16時から9時までと拘束時間が大変長いので結構嫌いな勤務時間です。

というわけで今日は浴用ハーミットが使えません。

あと最近さらに美杏香のハンドクリーム？を注文したらしいので、それを使って手荒れに効くかどうか試してみようと思います。
こちらも届いたらまた効果のほどを報告します！

さてと仕事に行く準備をしないとなので、また。  

葉酸来ました。↓


とりあえず値段で選んでみました（笑）
オレンジ風味との事ですが、あまりオレンジは感じませんでした。

今日二錠飲んでみましたが、
自分には貧血等の症状もないので効果が実感できるかどうかはわからないのですが、とりあえず飲み続けてみようと思います。

それと浴用ハーミットを今日も試してみました。
入浴後に肌がﾇﾙっとします（笑）
原料を見ると重曹が入ってるのでそのせいだと思いますが。

重曹ですので、簡単に言うとナトリウム温泉出た後と同じですね。
体が少しポカっとする気がしますけど、まだ気のせいかもしれないのでまた経過報告したいと思います。

それではまた。
全然関係ないけど今日は今からコタツで読書！
楽しみです。


  

こんにちは、シャンプーはしばらく様子見で、スースー水もすぐに痒みが治り、特にまた痒くなることもなく・・・何を書こう。

個人的には生涯スポーツなんか興味があるので運動についても調べてみたいけのですが、
中々めんどくさくて実際に運動する時間を作れていないのが現状。
また少し調べてみると色々深く書いてあり、まだまだ時間がかかりそう。。

という訳で今回も美杏香について。

新たに購入したのはこちら↓


例によって無添加。
使い方は色々あるらしいですが、うちでは素直に入浴剤として使用。

夫婦そろって冷え性なので買ってみました。
全身の肌が刺激され新陳代謝が活性化され結構をよくするらしい。

余談ですが沖縄調味料の『こーれーぐす』というのがあります。
島唐辛子を泡盛で漬け込んだもので、沖縄そばにかけて食べたりしますが。
これが本当にお腹からぽかぽかと暖まってお勧めです。
さらに余談ですが昔は目薬として使われていたらしい。
以上豆知識でした。

とりあえず昨日初めてつかってみたのですが、良く分かりません（笑）

まあまだ一回つかただけなので、今夜は昨日より少し多めにいれて試してみようと思います。
ただ残念なのは、お風呂の残り湯を洗濯にまわせない事でしょうか。
繊維の隙間に入り込むのであまり洗濯に使うのはお勧めできないようです。

とりあえず、そんなに気にならない服とかは浮いている物だけ少しとって洗濯にまわしてみようかと思います。

それでではまた。  

昨日さっそく葉酸を注文しました、嫁に頼んで・・・

まぁそういうのは嫁に頼んだ方が安いのを見つけてくれる、いつもありがとう。

さて、それは置いといてシャンプー を使いはじめてしばらくたちました。

とりあえず途中経過として報告しますと、フケが増えた・・・・

ものすごいパラパラとフケが出てくるので調べてみると、美杏香シャンプーを使うと流動パラフィンが浮いてくるらしい。

またしても流動パラフィン。

さすがに調べない訳にもいかないかと思いちょっと検索してみました↓


石鹸・シャンプー・化粧品・ワセリンなどに混入してます。
（別名：ミネラルオイル）
人間の体温は、36度前後と言われています。流動パラフィンや牛脂の沸点は、それよりも高く、石鹸・シャンプー・化粧品で身体に入ってきた油脂類は、それらから分離し、固まってしまいます。
その分離した物質は、セロテープ法で取れ検出されます。
化学物質を含んだ石鹸やシャンプー・化粧品の使用は避けましょう。

というのを美杏香のHPで見つけました。
確かに言われてみるとフケが良くでるのがもみ上げ部分。

自分のもみ上げは変な癖があり少し浮いた感じになるので、ワックスをベッタリつけて良くおさえこんでいた。

最近ではあまり使ってなかったのだけれど、あのワックスの中に、流動パラフィンだかミネラルオイルだかが使われていたのかもしれない。

とりあえずもう少し様子をみてみます。

ではではまた。  

結婚してまだ一年と経たない、世間一般で言えば新婚なのかもしれないけど、その前の付き合ってた期間を思えばそこまで新婚気分はないけれど、多少の気分の変化もあった気もする。


結婚をしてから考える事といえば子供の事だろうか。
やっぱ結婚したら子供の1人や二人欲しい所だけど、今の所自分の安月給を思うと中々難しい。
でもやっぱり健康な子供が生まれるかどうかってのは一抹の不安のよぎらない事もない。

それで前から気になっているのが葉酸。

なんでも妊娠にあたって葉酸ってのは大事な栄養素らしい。
葉酸は細胞が増えていくのに重要な栄養素らしく、胎児には特に重要なものらしい。
また、受胎前後に十分量の葉酸を摂ることで､、二分脊椎（にぶんせきつい）や無脳症などの神経管閉鎖障害（しんけいかんへいさしょうがい)のリスクが低減できるらしい。

一日に400μｇの摂取を厚生労働省では推奨しているらしいが、実際それはどの程度なのだろうか？

ちなみに、ほうれん草などの葉もの、野菜や果物､豆類､レバー等に含まれてるらしい。

そして20~30歳の人で300μg、50代辺りの人では400μｇとれているらしいので。
野菜を普通に摂取すればそんな無理な数値でもないと思う。

けれど葉酸は火に弱く湯通し等でも簡単になくなってしまうらしいので、確実なのはやはりサプリメントだろうか。


葉酸の不足の影響は妊娠以外にも、葉酸不足は、悪性の貧血、口内炎、食欲不振、舌炎、下痢、顔色が悪い、などの症状が現れるそうなので、嫁と一緒に摂取してみようかと考え中。


誰かいいのがあったら教えてください。

最後に葉酸とはいえ取りすぎたらカラダに悪いのではと思う方もいるかもしれませんが、葉酸は水溶性ですので、腎臓の機能により尿から排出されるのでそれほど過剰に取り過ぎを心配する必要はないようです。
ただ1日に1000マイクログラム以上の葉酸をとると、ビタミンB12欠乏症による「巨赤芽球性貧血」という病気を診断しにくくなるという話もあります。
しかし、若い人では巨赤芽球性貧血はめったにみられないそうです。





  

美杏香（みひか）のシャンプー。
ここ数日ブログのネタを探すために嫁に勧められたシャンプー等を調べているうちにひとつ分かった事。

嫁に渡されるがままに使っていたのがほぼ全部美杏香商品だった事だ。。。

しらなかった。

そしてシャンプーについて調べてみると。



抜け毛・薄毛の方へ

・・・・・・

『へ？』

女性・男性・抜け毛予防・対策原因防止シャンプー

・・・・・・・



『あ、あぁ、そうか・・・・だから懸命に勧められてたのか。』



少し寂しいがまぁ一般のシャンプーに比べてお高いシャンプーを意欲的に買ってきた嫁の真意を理解できないこともない。

確かに最近枕についてる抜け毛が多い・・・

洗髪すると、流れてく髪の毛が気にならなくもなかった・・・

急遽予定を変更して今回は美杏香シャンプーの抜け毛予防講座に変更！


とりあえず一番に目についたのが界面活性剤を使用していません。

界面活性剤といえば洗濯洗剤のイメージがある。
まだ１人暮らしの頃、洗剤がなくて、食器用洗剤の裏をみたら界面活性剤と書いてあり、
同じ原料だし洗濯も出来るだろうと洗濯機に食器用洗剤を入れたあの頃が懐かしく思い出される。

界面活性剤に限った事ではないけれど、水に落ちない基材なるものが毛穴に詰まる事によって、栄養が行き届かなくなり、白髪・抜け毛等の影響が出てくるらしい。

個人的に今気になるのは抜け毛か。

さらに読んでみるとシャンプーだけに限らずコンディショナー・パーマ液にも入っているらしい。
まぁシャンプーだけしか使わないからその辺りは大丈夫か。

あと一般のシャンプーの強さを実感するためにはシャンプーでﾄｲﾚとか洗うといいらしいです。
頭皮を綺麗にするだけでいいはずが、トイレまで綺麗になるそうです。
怖いわぁ。。。


ちなみに我が家で使っているのはコレ↓


まぁ写真みてもパッケージしかわかりませんが。
一応リンスもありますが、流動パラフィンが含まれているので徐々に減らしていく感じで使うのが良いらしいです。

・・・・

流動パラフィンって何？

まぁ一気に調べると疲れるので徐々に調べていきます。

あと嫁もそうでしたが、最初はトライアルセット（リンス・シャンプ）があるので、興味があって使ってみようと思ったら、とりあえずトライアルセットから使うのがいいのではないかと思います。

それではまた。。。

なんか美杏香紹介ブログみたいになってきた・・・  

使っているシャンプー等の会社がわかりました。

｢びあんか｣ではなくて｢みひか｣と読むらしいです。

漢字で書くと｢美杏香｣と書きます、良く見ると買った品にもローマ字でMIHIKAと書いてありました。。。

まぁシャンプーの使い心地はまだはっきりしませんが、痒みにつかっていたのは、昨日も書いた通り自分にはとてもよく効きました。

名前はスースー水というらしいです。↓



写真でわかるかどうかわかりませんが、上の方に浮いているのはミント（正式にはメントール）らしいです。

ミントが入ってるので塗ると名前の通りスースーとして痒みを忘れます。
そのまま使っても問題ないのですが、スースーしすぎて痛い人は薄めて使ってもいいそうです。
個人的意見ですが、ちょっと痛いくらいの方が効く気がします。

この時期になると自分は体に被れが出来、薬局とかでかってきた痒み止めを塗ると完治するまで一月以上かかるのですが、このスースー水自分には相性が良かったらしく、二日程でかぶれの赤みも引いてきました。

一応色々調べてみると。

・メントール（ミント）のスーッとした清涼感で痒みや火照りを抑えることを目的に開発されたにきび用ローション
・膿や炎症のあるにきび用ローションとしてピンポイントでおつけ下さい
・体臭が気になる時は脇の下などにつけたりすることもできます
・熱帯夜で寝苦しい時にお休み前に頭皮や首、髪の生え際などにスースー水をつけられますと暑さがしのげます
・「無添加」「石油系合成界面活性剤不使用」「無香料」「無着色」

と、痒み止め以外にも使えて、体にも悪いものを使っていなさそうです。
自分と同じ様に痒みに苦労している方がいたら、試しに使ってみるのもいいかしれないですよ。

それでは今日もシャンプーの方を試してみようと思います。

乞うご期待。  

とりあえず今日は昨日嫁さんが買ったシャンプーを使ってみたけど、さすがに一回じゃよくわからない。

自分は、シャンプーのせいなのかどうかわからないけど、耳の後ろから粉をふく。

毎日綺麗にしてればあまり出ないのだけど、ちょっと気を抜くとポロポロでてくるのでなんとかしたい。

とりあえず一週間程つかってみて様子をみてみようかと。

ちなみにシャンプーと同じ会社の痒み止め？はとても良く効く。

中々直らなかった肌のかぶれが二日程で直った。

まぁ人によるだろうし相性の問題もあるだろうから一概にはいえないけど。

商品名は・・・・読めない。　

びあんか？

多分違う気が、、、名前わかったらまた書きます。  

なにやら色々ネットを見ていると、シャンプーとかボディーソープですら体に良くないとか。

シャンプーは流したものがカラダに付着して、しみこんでどんどん悪いものが貯まっていくとか。。。

悪いものってなんだ？

とにかくカラダに悪いらしい。

それでい色々調べていると、嫁お勧めのシャンプーがあるとか。

じゃぁそれを使ってみよう。

俺｢よし、それ買ってみよう！｣

嫁｢もう買ってあるよ｣


俺｢！？｣

俺｢さす・・・が？｣



何はともあれ、
今日はもう風呂は済ましたので明日あたりから使ってみようかと。

結果は後ほど報告という事で乞うご期待！

  

TheNorthFace（ザ・ノースフェイス） ２００７年　ノースフェイス福袋【レディース】



あんま体の事とは関係ないのですが。

去年というか今年の頭くらいの話。

気づいたら売り切れていたノースフェイスの福袋。

なんで福袋なのに去年のうちに売り切れてたんだろうと思いつつ、今年は去年の二の舞にならないように早めにチェックをいれておいたら、見つけた！！
ノースフェイスの福袋・・・・レディース。。。

｢けど、お得だよね。｣

とりあえず嫁にこの福袋の事をメールすると欲しい！と即座に返事が返ってきたので、とりあえずポチっと押してみる。

お店に並ぶのはめんどいからなぁ、でも本当便利な時代になったものだ。
自分のじゃないのに届くのがちょっと楽しみです。